Jeden Donnerstag, ab 3. Oktober 2019
Yoga in der Schwangerschaft verbindet – Austausch und Gespräche mit anderen werdenden Müttern beim üben. Unsere Yoga-Kurse für Schwangere sind aktiv, sicher und unterstützend, sodass Mama und Baby von einer stressfreien Haltung profitieren.
Der Unterricht richtet sich an Mütter, die in Bewegung bleiben möchten, um Gelenk- und Muskelstabilität zu erreichen, die bei der Geburt und der starken Mutterrolle helfen! Ideal für Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche.
Das Üben von Yoga während der Schwangerschaft bereitet den Körper nachweislich auf die Geburt vor. Es stärkt genau die bei der Geburt verwendeten Muskeln, streckt den Körper, um die Beweglichkeit zu verbessern, erhöht die Durchblutung, verringert Rückenbeschwerden und Schwellungen an empfindlichen Gelenken und lindert Übelkeit und andere häufige Schwangerschaftsbeschwerden. Emotional schafft das kontrollierte Atmen, Meditieren und Reflektieren ein tieferes Bewusstsein für dich selbst während der Schwangerschaft.
Yoga in der Schwangerschaft schafft die Möglichkeit, dich auf deine Empfindungen einzustimmen und eine Verbindung mit deinem Baby herzustellen. Dies leitet den Bindungsprozess ein und unterstützt dich bei der Pflege deiner Beziehung zu deinem Baby, noch bevor es geboren wird. Ein Gefühl der Gemeinschaft ist auch für jede werdende Mutter von wesentlicher Bedeutung. Der Kontakt zu anderen schwangeren Frauen vermittelt ein Gefühl der Unterstützung und hilft dir dabei, deine Erfahrungen auszutauschen.
Diese Kursreihe kann ausschließlich mit einem Kursticket ‘Yoga in der Schwangerschaft’ genutzt werden. Du kannst damit 10 Einheiten aus 12 Terminen besuchen. ( Kurskarte ‘Yoga in der Schwangerschaft’ gültig von 1/2020 bis 3 /2020)
Für diese Einheit ist eine Voranmeldung notwendig – Danke!
Wann?
Donnerstags, ab 09. Jänner 2020 um 16.00 – 17.15
Was brauche ich?
Bequeme Kleidung, Yogamatten und Hilfsmittel, sowie Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Wie kann ich meinen Platz sichern und mich anmelden?
• über unseren Stundenplan
• mit einem Eintrag in untenstehendes Kontaktformular oder
• per Mail unter relax@leibnitz.yoga
Durch „Yoga für Schwangere“ kam ich vor der Geburt meines zweiten Sohnes zum Yoga. So konnte ich die positive Wirkung unmittelbar erfahren.
Um meine eigene Praxis zu vertiefen, habe ich 2017 die Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert und mir wurde rasch klar, dass mir das Unterrichten viel Freude bereitet.
Yoga bietet jedem viele Möglichkeiten, seinem Körper, Geist und Seele Gutes zu tun. Zur Ruhe kommen und die Aufmerksamkeit nach innen richten – das ist YOGA für mich!
