Sonnengrüße sind eine Abfolge von Yoga-Positionen, die in einer gleichmäßigen Bewegung aneinander gereiht sind. In Sanskrit werden Sonnengrüße als „Surya Namaskar“ bezeichnet und traditionell praktiziert, um den neuen Tag einzuleiten.
Auf diese Art zu üben nennt man auch „Vinyasa“ – was soviel bedeutet wie den „Atem mit der Bewegung“ in einem kontinuierlichen Fluss miteinander zu verbinden. 108 Sonnengrüße sind körperlich fordernd und ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training. Tauchen wir also ein!
Deine 108 Sonnengrüße:
Bist du bereit, auf deine Matte zu kommen und mit uns durch 108 Sonnengrüße zu gehen?
Befolge diese einfachen Tipps, um den Einstieg zu erleichtern:
Hör zuerst auf deinen Körper und ändere die Posen nach Bedarf.
Bring für Chaturanga ein oder beide Knie auf die Matte.
Versuche die Baby Cobra anstelle des heraufschauenden Hundes.
Denke daran, deine tiefe, bewusste Atmung fortzusetzen und mach eine Pause, wenn du sie brauchst.
Los geht’s!
Termin:
Samstag, 21.12.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr
Kosten: € 20,00 (inkl. Mwst.); Kostenfrei für Inhaber einer Jahreskarte
Was brauche ich?
bequeme Kleidung, Motivation 🙂
Wie kann ich mir meinen Platz sichern und mich anmelden?
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Anmeldungen sind verbindlich und verpflichten zur Entrichtung des Seminarbeitrages. Die endgültige Reservierung eines Platzes zum gewünschten Workshop-Termin ist erst nach Einzahlung der zugesandten Rechnung möglich.
Stornierung:
Stornierungen können nur per E-Mail entgegengenommen werden.
Im Falle einer Stornierung werden folgende Seminarbeiträge fällig:
– bis 7 Tage vor Seminarbeginn: kostenfrei
– 7 Tage bis 1 Tag vor Seminarbeginn: 50% des Seminarbeitrages
– am Tag der Veranstaltung oder bei Nichtteilnahme: 100 % des Seminarbeitrages.
Ausgenommen von einer Stornogebühr sind krankheitsbedingte Absagen, die durch eine ärztliche Bestätigung zu belegen sind. Bei Nennung eines Ersatzteilnehmers wird keine Stornogebühr in Rechnung gestellt.
